Простой завтрак с яичницей и овощами

Простой завтрак

Простой завтрак это — отличное начало дня. Два яйца, шпинат, нарезанные помидоры и авокадо — это хорошо сбалансированное, цельное блюдо, которое будет насыщать вас в течение нескольких часов.

Ингредиенты:

  • 2 больших яйца
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • соль и перец
  • ½ (100 грамм) авокадо, вычищенного и нарезанного дольками
  • 1 (100 грамм) помидор, нарезанный ломтиками
  • ½ чашки (15 грамм) молодого шпината
  • 1 чашка кофе
  • 1 столовая ложка жирных взбитых сливок

Инструкции:

  1. Разогрейте сливочное масло в сковороде на среднем огне.
  2. Разбейте яйца прямо в сковороду. Оставьте яйца жариться с одной стороны. Для яиц, приготовленных легко: переверните яйца через несколько минут и готовьте еще минуту. Для более твердых желтков просто оставьте готовиться еще на несколько минут. Приправить солью и перцем по вкусу.
  3. Подавать со шпинатом, помидорами, авокадо и чашкой свежезаваренного черного кофе или чашкой чая со сливками.

Вы можете попробовать так-же приготовить на завтрак Запеченная курица с картофелем хассельбек или Кексы с беконом и яйцом из 5 ингредиентов

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кол-во комментариев: 2
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
https://vkusnaaieda.ru/privacy-policy/